Ciwon Daji Ciki Na Kashewa, Daina Cin Waɗannan Abinci Guda 4

1. Jan Nama  (Sarrafa)

Cin abinci na yau da kullun kamar naman alade, tsiran alade, da karnuka masu zafi, da kuma jajayen nama kamar naman sa da naman alade, an danganta su da ƙara haɗarin ciki. ciwon daji. Nitrates da nitrites da ake amfani da su wajen sarrafa waɗannan nama na iya ba da gudummawa ga mahadi na carcinogenic da ke tasowa a cikin ciki.


2. Abincin Yawan Gishiri

An danganta abinci mai yawan gishiri da yuwuwar haɓaka ciwon daji ciki. Cin gishiri da yawa na iya haifar da shi zuwa kumburi na kullum da kuma lalata rufin ciki.

3. Gasasshen Abincin
Abincin da aka dafa ta hanyar gasa wa, zai iya samar da abubuwa masu cutar kansa (Cancer) kamar polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) da amines heterocyclic (HCAS). Wadannan mahadi na iya kawo ciwon ciki na tsawon lokaci.

4. Abincin Karancin Fiber

Abincin da ke da ƙarancin ‘ya’yan itace, kayan lambu, da hatsi gabaɗaya na iya ba da gudummawa ga ciwon daji na ciki. Wadannan abinci suna da wadata a cikin antioxidants, bitamin, da fiber, waɗanda ke taimakawa wajen kula da tsarin narkewar abinci mai kyau da kuma kariya daga sauye-sauyen ciwon daji.

Scroll to Top